4.1.

学习状态处于初级阶段或学习状态较差

学习状态处于初级阶段或学习状态较差，有如下表现：

一、学习时很少产生自信心，学习时“狠劲”不足。

二、心态不稳定，学习的大多数时间经常出现气恨、压力过大、轻浮等不良心态。

三、学习时不专心，学习时抵御外界干扰和诱惑的能力很差。

四、学习时大脑总是很不清晰，经常出现大脑发木、头晕等不良状态。

五、每天有效学习时间7、8个小时以内，每次最长学习时间在半个小时到1个半小时左右。

六、学习时几乎总是感到疲惫、困倦，反应迟缓。非常疲惫之后，身体活力恢复的很慢。

学习状态处于中级阶段或学习状态一般

学习状态处于中级阶段或学习状态一般，有如下表现：

一、学习时能产生自信心，但自信心不强。学习时“狠劲”一般。

二、心态还算稳定，学习时经常出现气恨、压力过大、轻浮等不良心态，但能将这些不良心态控制在一定范围之内。

三、学习时比较专心，但学习时抵御外界干扰和诱惑的能力一般。

四、学习时大脑有时清晰有时不清晰，学习时有时会出现大脑发木、头晕。

五、每天有效学习时间8个小时到10个小时，每次最长学习时间1个半小时到2、3个小时。

六、经常疲劳。非常疲劳之后，身体活力恢复的较慢。

七、学习时有时精神状态很好，有时精神状态不好，反应速度一般。

学习状态处于高级阶段或学习状态很好

学习状态处于高级阶段或者学习状态很好，有如下表现：

一、自信心很容易产生，自信心强大而且纯净。

二、心态平稳。

三、很少疲劳。非常疲劳之后，身体活力恢复的很快。

四、学习时很专心，学习时抵御外界干扰的能力很强。

五、学习时大脑始终清晰。

六、每天有效学习时间10个小时以上，每次最长学习时间3个小时以上。

七、大多数学习时间里，精神饱满、反应快捷。

八、攻克难题的意志很强，能够高强度学习数个小时而不感到疲惫。