1.5.

高考时发挥稳定或者超常发挥，高考时精神振奋、“拼劲”十足，高考时身体活力十足，高考时反应迅速准确灵活等等，所有的都能在平时训练出来。

“狠劲”和“拼劲”对考试的重要性

长期训练之后，你的“狠劲”就和身体、学习融合在一起了，考试时，你就可以很容易地把平时的“狠劲”转化为考试的“拼劲”，你就能做到“拼劲”十足，大脑灵活、反应迅捷。

自信心对高考的重要性

怎么才算高考成功？你超越了和你同等实力的其他人，就算成功！

自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。在高考中，自信心起到极其重要的作用，甚至在某种意义上决定了最终成败。

产生自信心的方法有超越“极点”、 至静至纯至强、静思到极致等，使用这些方法，你可以不断产生自信心，不断增强自信心。

产生和增强自信心是个长期的过程。要想在高考中超越别人，平时就要不断的超越自己、产生自信心。妄图在高考这个瞬间提高自信心，没有多大的意义。因此，高考时既不需要刻意的加强学习，也不需要刻意的加强锻炼身体，也不需要刻意的提高心态，也不需要刻意增强自信心。

知识的梳理、归并、简化和融合

知识积累到一定程度，你就需要进行知识梳理、归并、简化和融合，这样，考试时，知识会运用得更加灵活。具体的方法有：“总结回忆”、“深入思考”、“形成知识体系”、“简化知识体系”、“做综合题目”、“一题多解、多题一解”等等。

但到了考试前复习时，一些人，尤其是学习处于初级、中级阶段者，往往知识体系上有很多漏洞，这时，如果没有足够的时间查漏补缺，就可以通过掌握一些考试技巧，把知识体系上的漏洞暂时掩盖过去。

积累考试经验

考试技巧掌握得越好，你越能把自己平时积累的知识发挥出来。无论你处于哪个阶段，你都要多参加考试；每次考试，你都要尽力；每次考试后，都要总结考试。

考试时的心态和身体状态，往往与平时不同。你平时心态和身体状态好，考试时不一定好。考时后，找出心态和身体上的漏洞，思考出改进的方法。

考试技巧，如答题顺序、准确性和速度的关系、如何“猜”不会做的题目等等，也要仔细总结。

不同课程的特点不同，考试技巧也不同。你要根据每门课程的特点，总结出不同的解题技巧。例如，英语阅读题目就有很多技巧，掌握了一些考试技巧后，就可以做出一些原本做不出来的题目。

找出平时训练上的缺陷

如果经过多次考试后的总结，你仍无法纠正某些错误、无法弥补某些漏洞。则说明，这些错误和漏洞，来源于平时。例如，平时心态不够强，考试时无法强行突破某些难题；平时体育训练不够，考试时大脑不够清晰、反应不够灵活；平时某些部分知识掌握得不好，考试时相关的问题总是出错。

平时学习与考试

平时学习上的漏洞，平时学习方法上的欠缺，考试时就会显现出来。

例如，平时不注意简化解题技巧，考试时速度、准确性和灵活性就会受到影响；平时学习时不注意提高知识确信度，考试时准确性就不行；平时不提高深入思考能力，考试时一些难题就很难做出来；平时做练习时不强化速度和准确性，考试时的速度和准确性就不容易提高；平时不训练直觉，考试时靠直觉做出的题目就容易出错。

由平时学习状态转化为考试状态

如果你平时学习状态非常好，考试时，你的状态必须要更好。如果你平时学习状态不够好，考试也必须要好。你可以通过在考试前睡懒觉、体育锻炼等方法，把状态调整好。

有的人，考试前，每天学习时间过长，又加上考试压力，结果拖着疲惫的身体参加考试，考试时就不能很好地发挥。

另外，考试前，你应该更放松自己，不必刻意增大“狠劲”，这样，你考试前就会反应更灵活。

高考时，你只需干一件事，就是按照程序完成考试

考试是心态、身体、学习等各个方面的综合较量。你的心态越好，你的身体越好，你的学习越好，高考时的状态越好，你最后高考的成绩就越好。因此，你要不断从心态、身体、学习等方面提高自己。

有些人的高考成绩比平时考试成绩差了很多，无外乎心态、身体、学习方法、考试状态上的问题。有的人平时学习时不去产生自信心，不提高“狠劲”，不化解不良心态，平时考试时没有表现出来，高考时暴露出来；有的人平时不注重作息，不坚持锻炼身体，身体过差，高考时暴露出来；有的人平时学习不深入思考，不善于总结，灵活运用知识的能力差，高考时表现出来；有的人到了高考的前几天，仍在超负荷学习，结果状态非常差，导致高考发挥失常。

不光身体和学习，从心态上，自信心、“狠劲”、“拼劲”、平静程度等，也源于平时学习和考试的长期训练，都不是可以瞬间提高上去的。而高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。有些人在高考前下定决心，一定要考多少分数，不但不能提高成绩，反而使自己更加紧张、焦虑，影响了正常发挥。

高考之前，早已经过了无数次考试，你应该学会了如何应对。在这个高考的瞬间，再刻意的调节心态，反而影响临场发挥。   

高考时既不需刻意的加强学习，也不需刻意锻炼身体，也不需要刻意调节心态，也不需要刻意提高自信心。

高考时，你只需干一件事，就是按照程序完成考试！