《辛雷学习方法》身体


介绍
第 1 章总论
第 2 章心态
第 3 章身体
	保证良好身体状态
	3.1.饮食、营养
	3.2.作息
	严格作息心态与作息体育锻炼与作息环境对作息的影响熬夜学习休整
	3.3.体育锻炼
	3.4.高强运动
	3.5.放松
	3.6.身体活力
	3.7.克服身体不佳状态
	心慌气短疲劳、乏力、酸软、犯困头疼、头晕、大脑发木腰酸背痛
	3.8.生病前后
	3.9.提高身体
	3.10.身体的进阶
	3.11.身体和心态的融合
第 4 章学习状态
第 5 章学习方法
第 6 章课程
	英语数学语文物理
	化学历史政治地理
	生物实验
第 7 章学习进步与考试
第 8 章奇兵